6月のヨガクラス — MOTOMI.STYLE

そろそろ関東も梅雨に入りそうですね

雨の日は緑が潤う感じがけっこうスキです

(月曜日は毎週雨なのはナゼ)

(あ〜森に行きたい)

梅雨の時期は、雨に濡れて体が冷えたり、日中は暖かいけど朝晩の涼しさなど、変化が多くヴァータ(風のエネルギー)が乱れやすく

ヴァータが増えて乱れると、

思考がフワフワと移ろいやすい、便秘、お腹の張り、冷え、乾燥、関節痛などの症状が出ます

服装は関節を出しすぎないように注意し、生野菜を減らして非加熱処理の蜂蜜を朝食30分前に舐めたり、早寝を心がけてきちんと休息を取る事と、夏にかけて体力も消化力も低下してくるので、過度な運動や長距離移動を少し減らすのがオススメです

そんな梅雨前に今シーズン最後の青空ヨガも開催致しますので、スタジオに行くには勇気が必要な方もぜひお気軽にどうぞ ☺︎

tokyo

【青空ヨガ in 新宿御苑】

6月5日 10:00～(9:45 温室前集合)

参加費¥1000

ヨガマットorバスタオル、ハンドタオルご持参ください

参加ご希望の方はこちらまで↓

motomistyle@gmail.com

【Brighton Studio daikanyama】

火曜 10:30〜11:45

6/21 代行→maiko IR

【Blue 多摩川フィットネスクラブ】

月曜 13:30～14:45 深まるヨガ

＊6/20 代行→長谷川たかはるIR

【ティップネス五反田】

水曜 7:15〜8:00、19:55〜20:55

6/22 休館日

【フィットネスクラブ広尾】

火曜 13:00～14:00 HOTヨガ60

6/21 代行→やよいIR

Chiba

【自主開催クラス】＊女性専用

6/4.18 @スタジオデポ千葉みなと駅から6分(定員30名)

6/11.25 @新宿公民館千葉駅から徒歩10分(定員10名)

共に10:30〜11:40(10:10受け付け開始)

参加費¥2000

ヨガマット、汗拭きタオルご持参下さい

参加ご希望の方はこちらまで↓

motomistyle@gmail.com

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ

【スポーツクラブ Nas稲毛海岸】

金曜 19:00～20:00 リラックスヨガ

【STONE SPA 石の癒】＊女性専用

海浜幕張

金曜 10:30～11:40

以上です

皆さんお待ち致しております。

motomi