8月のヨガクラス
ついに夏を迎えましたね！
海、花火、お祭りとワクワクする事盛りたくさん
(がしかし現在ピッタ解毒中の私は 早く秋にならないかな と日々思っています 笑)
夏はピッタ(火と水)の季節
1年の中で1番消化力も体力も落ちやすいので、ねじるポーズを多めに、そして程々の運動量にしましょう
火の季節にたくさん運動したり、辛いものを食べたり、お酒を飲んで火のエネルギーを強めると、燃えすぎて細胞が枯れてしまうとアーユルヴェーダでは考えています
普段白湯を飲んでいる方も夏は酸素量の多い常温の水をしっかり飲むと良いですね
温かいモノを飲みたい時は、ミントティーやローズティーがオススメ
エアコンの変わりに水シャワーを浴びたり、寝る時はアイスノンがとても快適
皆さんそれぞれ心身の調和 がとれた日々を過ごして下さい
【Brighton Studio daikanyama】
火曜 10:30〜11:45
＊16日お盆休み
【Blue 多摩川フィットネスクラブ】
月曜 13:30～14:45 深まるヨガ
【NAS 大崎】
火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ
【ティップネス 五反田】
水曜 7:15〜8:00、19:55〜20:55
Chiba
【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】
金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ
土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ
【NAS 稲毛海岸】
金曜 19:00～20:00 リラックスヨガ
【STONE SPA 石の癒】＊女性専用
海浜幕張
金曜 10:30～11:40
以上です。
お待ち致しております☺︎
motomi