10月のヨガクラス

気持ちの良い秋晴れで過ごしやすい日が続いていますね！

皆さんいかがお過ごしですか？

スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋

早速暑さが和らいだので、朝は夏より少しアクティブなヨガを取り入れています

叔母の庭で採れた栗を食べたり

パイプオルガンのコンサートへ行ったり

秋を存分に楽しんでいます♪

アーユルヴェーダだと秋はヴァータの季節になるので、ゆったりとした呼吸で自律神経を整えて、スローダウンしながら温かいスープやうるおいのある食事をとると良いです

前屈のポーズはヴァータを鎮めてくれますよ

そわそわしたり考えがまとまらずに気分がコロコロ変わってしまう時は是非取り入れて見てくださいね

10月は皇居のお掃除ボランティアへ初参加すべく、2つクラスの代行を組ませて頂きます

＊レギュラークラス

Tokyo

【Brighton Studio daikanyama】

第3水曜 10:00〜11:00

(普段は第1週目です。 )

【NAS 大崎】

火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ

【ティップネス五反田】

水曜 7:15〜8:00

4日代行→クミコIR

Chiba

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ

6日代行→北川IR

＊女性限定クラス

【Body Motion Lab】

金曜 10:30〜11:40

6日休講

27金曜 19:00〜20:00 (男性可)

【新宿公民館】

7、14、21土曜 10:30〜11:40

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

以上です。

どうぞお待ち致しております☺︎

ナマステ

motomi