12月のヨガクラス
関東にも雪が降り、すっかりと冬に入りましたね
先週の金曜日に千葉に向かう途中、京葉線から綺麗な富士山が見えました
ひんやりした澄んだ空気
そしてついに一年の締めくくりの月
どんな一年でしたでしょうか？
来年の目標は立てましたか？
思い返しながらもバタバタとイベントシーズンで慌ただしさが増す方も多いのではと思います
アーユルヴェーダでは、冬はヴァータの季節です
早い、乾いた、冷、軽い、そんな特徴があります
これに対して真逆の要素を取り入れてバランスを整えていきましょう
呼吸も動作も話し方も少しテンポを落として
肌にもしっかりとオイルケアを取り入れて
鍋やシチューを食べて潤して
ブランケットに包まって落ち着きや安心感を与えて
一年頑張った自分自身をしっかり労わりながら年末を有意義に過ごせると良いですね
私はクリスマス前後に久しぶりの海外旅行の為お休みを頂きます
代行を組ませて頂いたクラスと年末の休講がいくつかありますので、どうぞご確認下さいませ
【Brighton Studio daikanyama】
火曜 10:30〜11:45
＊12/6.27 休講
【Blue 多摩川フィットネスクラブ】
月曜 13:30～14:45 深まるヨガ
＊12/19.26 代行→長谷川たかはるIR
【NAS 大崎】
火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ
＊12/27 代行
【ティップネス 五反田】
水曜 7:15〜8:00、19:55〜20:55
＊12/21.28 代行
【ゴールドジム 銀座】
水曜 10:45〜11:45
＊12/21.28 代行
Chiba
【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】
金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ
＊12/2 代行 川原IR、12/30 休講
土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ
＊12/24 代行 川原IR、12/31 休講
【NAS 稲毛海岸】
金曜 19:00～20:00 リラックスヨガ
＊12/2 代行 aya IR、12/23.30 休講
【STONE SPA 石の癒】＊女性専用
海浜幕張
金曜 10:30～11:40
＊12/23 代行 ACCO IR、12/30 休講
以上です。
ぜひお待ち致しております☺︎
motomi