9月のヨガクラス
朝晩と涼しくなり、猛暑が過ぎて過ごしやすい時期ですね
(ピッタにはかなり助かりご機嫌です ♪)
少しずつ空気が変わっていき、その後秋分を迎える前後1週間程は、自然界が大きく変化していくと共に私たちの心と体にも少なからず影響を受けます。
そんな不安定になりやすい季節の変わり目は、いつもよりゆったりと過ごす事がオススメです
いつもより早く帰宅する
いつもより消化に良い食事をとる
いつもよりスマホもPCもおやすみしてみる
いつもより早く寝る
いつもより早く起きて、ネコのポーズをしてみる
いつもより穏やかな映像を見る
いつもより穏やかな音楽を聴く
いつもより穏やかに話してみる
そんな、ほんのちょっとの変化でも意識して生活してみてはいかがでしょう
皆さんそれぞれ穏やかに健やかに過ごしてください
【Brighton Studio daikanyama】
火曜 10:30〜11:45
＊20日 休講
【Blue 多摩川フィットネスクラブ】
月曜 13:30～14:45 深まるヨガ
【NAS 大崎】
火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ
【ティップネス 五反田】
水曜 7:15〜8:00、19:55〜20:55
＊21日 代行
【ゴールドジム 銀座】＊祝日スペシャル
19日 祝 10:45〜11:45
Chiba
【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】
金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ
土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ
【NAS 稲毛海岸】
金曜 19:00～20:00 リラックスヨガ
【STONE SPA 石の癒】＊女性専用
海浜幕張
金曜 10:30～11:40
以上です。
お待ち致しております☺︎
motomi