3月のヨガクラス
もうすぐ桜が咲いて街が優しいピンク色になり、日本がとても美しい季節を迎えますね
自宅のすぐ裏がお花見のメッカなので今からワクワクしています！
その一方では花粉症に悩まされる方も多い時期
(私もスギとブタクサアレルギーだと先日血液検査で知りました)
花粉症やアレルギー症状が出やすい方は、乳製品、白砂糖、小麦粉を控えて春野菜を多めに摂取するのがオススメです！
アーユルヴェーダ的には1年の中で1番解毒が高まり、朝まだベッドから出たくないよ〜という日も増えますが、余計カファの重たいだるさが増してしまうので、なるべく早起きしてしっかりと身体を動かして解毒を促しましょう
ヨガの練習では、太陽礼拝や肩立ちのポーズ等、冬に溜め込んだ脂肪を流してくれるものが良いです
ぜひ発売中の季節のくつろぎヨガ も参考にして下さい 笑♡
【Brighton Studio daikanyama】
火曜 10:30〜11:45
【NAS 大崎】
火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ
【ティップネス 五反田】
水曜 7:15〜8:00、19:55〜20:55
【ゴールドジム 銀座】＊今期でクローズクラス
水曜 10:45〜11:45
Chiba
【Body Motion Lab】＊new! 女性専用
金曜 10:30〜11:40 くつろぎヨガ
【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】
金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ
土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ
【NAS 稲毛海岸】
金曜 19:00～20:00 リラックスヨガ
以上です。
ぜひお待ち致しております☺︎
ナマステ
motomi