6月のヨガクラス
バリ島旅行から戻りました
去年と同様にウブドの大人気ヨガスタジオ ヨガバーンと、初めて行ったスミニャック？チャングー？の可愛いスタジオ デサセニ で毎朝クラスを受け、夜までよく歩きよく笑い充実した1週間を過ごせました
インスタグラムのストーリーハイライトにおススメのスタジオもご飯屋さんも雑貨屋さんも載せていますので、ご興味ある方は見てください
来年も楽しみだなぁ〜
飛行機グレードアップできるように頑張ろ〜 笑
そして日本では雨が続きついに関東も梅雨入りしそうですね
アーユルヴェーダだと梅雨は全ドーシャを乱すともいわれています
本格的な夏を迎える前の大きな季節の変わり目でもありますので、なんだか心身共に不安定になりやすい時期です
既に電車や建物内は冷房が効いていますので、まだまだサンダルや肩を出した装いは待ち
靴下一枚履いているだけで体温も安定してホントに快適です よ
消化力も低下しやすいので、ジンジャーティー、フェンネルティー、クミンティー、ミントティーを飲んだり、キチュリー(お米、豆、野菜をトロトロに煮たもの)を食べたりと心身共に優しく労わり過ごしましょう
ヨガでは自律神経を整える片鼻呼吸や肩立ちのポーズもおススメです
最近ではセミプライベートクラスもティップネス五反田店にて開催していますので、より詳しく知りたいな〜とか、もっと深めたいなぁ〜という方はお気軽にいらっしゃって下さい♪
＊レギュラークラス
Tokyo
【@yogalife】
木曜 15:15〜16:30 季節のくつろぎヨガ
【NAS 大崎】
水曜 12:20〜13:20 季節のくつろぎヨガ
http://www.nas-club.co.jp/osaki/
【ティップネス 五反田】
水曜 7:15〜8:00、8:15〜9:30(有料)＊new!
http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP005/
6日休館日
Chiba
【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】
金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ
土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ
http://www.newotani.co.jp/makuhari/facility/
＊女性限定クラス
【Body Motion Lab】
毎週金曜 10:30〜11:40
【新宿公民館】
毎週土曜 10:30〜11:40
女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓
motomistyle@gmail.com
以上です。
ハグ&ナマステ
motomi