6月のヨガクラス

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バリ島旅行から戻りました去年と同様にウブドの大人気ヨガスタジオ ヨガバーンと、初めて行ったスミニャック？チャングー？の可愛いスタジオ デサセニ で毎朝クラスを受け、夜までよく歩きよく笑い充実した1週間を過ごせましたインスタグラムのストーリーハイライトにおススメのスタジオもご飯屋さんも雑貨屋さんも載せていますので、ご興味ある方は見てください来年も楽しみだなぁ〜飛行機グレードアップできるように頑張ろ〜 笑そして日本では雨が続きついに関東も梅雨入りしそうですねアーユルヴェーダだと梅雨は全ドーシャを乱…

バリ島旅行から戻りました

去年と同様にウブドの大人気ヨガスタジオ ヨガバーンと、初めて行ったスミニャック？チャングー？の可愛いスタジオ デサセニ で毎朝クラスを受け、夜までよく歩きよく笑い充実した1週間を過ごせました

インスタグラムのストーリーハイライトにおススメのスタジオもご飯屋さんも雑貨屋さんも載せていますので、ご興味ある方は見てください

来年も楽しみだなぁ〜

飛行機グレードアップできるように頑張ろ〜 笑

そして日本では雨が続きついに関東も梅雨入りしそうですね

アーユルヴェーダだと梅雨は全ドーシャを乱すともいわれています

本格的な夏を迎える前の大きな季節の変わり目でもありますので、なんだか心身共に不安定になりやすい時期です

 

 既に電車や建物内は冷房が効いていますので、まだまだサンダルや肩を出した装いは待ち

 

靴下一枚履いているだけで体温も安定してホントに快適です よ

 

 

消化力も低下しやすいので、ジンジャーティー、フェンネルティー、クミンティー、ミントティーを飲んだり、キチュリー(お米、豆、野菜をトロトロに煮たもの)を食べたりと心身共に優しく労わり過ごしましょう

 

 

 ヨガでは自律神経を整える片鼻呼吸や肩立ちのポーズもおススメです

 

 

最近ではセミプライベートクラスもティップネス五反田店にて開催していますので、より詳しく知りたいな〜とか、もっと深めたいなぁ〜という方はお気軽にいらっしゃって下さい♪


 

 

＊レギュラークラス

Tokyo

【@yogalife】

木曜 15:15〜16:30 季節のくつろぎヨガ 

http://yogalife.style/


【NAS 大崎】

水曜 12:20〜13:20 季節のくつろぎヨガ

http://www.nas-club.co.jp/osaki/

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00、8:15〜9:30(有料)＊new!

http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP005/

6日休館日

 

Chiba

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ

http://www.newotani.co.jp/makuhari/facility/


＊女性限定クラス

【Body Motion Lab】

毎週金曜 10:30〜11:40

https://nobiru-karada.com/


【新宿公民館】

毎週土曜 10:30〜11:40

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

以上です。


ハグ&ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style

5月のヨガクラス

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すっかり更新が遅れてしまいました 

 

何書こうかな〜なんて思っていると日々あっという間

 

 

ゴールデンウィークは皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？ 

 

 

私は逗子海岸で行われている逗子映画祭で数日間お手伝いしたり、結婚パーティーに参加したり、帰国中のヨガの先生のクラスを受講したりとなかなか充実した毎日を過ごしていました 

 

 日々の記録はInstagramのストーリーにアップしているので、良かったら見て下さいね

 

 

 さて、5月といえば五月病なんて言葉も浮かんできますが、五月病になった事がないので調べてみました 笑

 

Wikipedia↓

 五月病（ごがつびょう）とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

 

症状は↓ 

抑うつ、無気力、不安感、焦りなどが特徴的な症状である。主訴には、不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、人との関わりが億劫などが多い。

 

ほほぅ

なるほど 

 

皆さん思い当たる節はありますか？ 

 

対策としては、旧友に会ったり環境が変わる前からの人や土地に触れて気分転換すると良いそうです

 

 

アーユルヴェーダでも人によってはブランコに乗って下さいという処方箋あるのですが、頭も心も頑張りすぎてガチガチになっている時は、無邪気な子供のころの感覚を戻すような事をするのがとってもおススメです 

 

 

先日の逗子映画祭でもずっと裸足で砂浜の上を過ごしてスタッフの子供達と触れ合ってとてもリフレッシュしました 〜

 

 

そしてリフレッシュ続きで(無理やり感) 

 

今月は1週間バリ島へ行ってまいります

 ちょうど一年前に訪れた時に気に入ったヨガスタジオを含め色々と体験してこようと思います

 

 

GWと旅行と重なりヨガクラスが少なくなってしまいますが、皆さんの無理のない範囲でお会いできると幸いです♡

 

 

 

 

＊レギュラークラス

Tokyo

【@yogalife】

木曜 15:15〜16:30 季節のくつろぎヨガ ＊先月までと時間変更

24日 代行ハルカIR

http://yogalife.style/


【NAS 大崎】

水曜 12:20〜13:20 季節のくつろぎヨガ

http://www.nas-club.co.jp/osaki/

2日23日代行 トモコIR

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00、8:15〜9:30(有料)＊new!

http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP005/

2日 代行 浦谷美帆IR、23日代行 阪本のりこIR

有料クラス両日休講 

Chiba

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ

http://www.newotani.co.jp/makuhari/facility/

25日26日 代行未定

 

＊女性限定クラス

【Body Motion Lab】

11、18日 金曜 10:30〜11:40

https://nobiru-karada.com/

 

【スタジオデポ】 

12日土曜 10:30〜11:40

 

【新宿公民館】

19日土曜 10:30〜11:40

 

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

以上です。


ハグ&ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style

 

4月のヨガクラス

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街が桜色に染まってふわっと優しい気持ちになる季節です 

 (写真は梅)

 

皆さんお花見は楽しんでいますか？ 

 

鎌倉は東京より少し遅く満開となってきたので、定番の鶴岡八幡宮の桜を見に行ってみようと思っています

 


4月といえば、新学期や新生活と新しい 環境に入る方も多いですね

 

 期待と不安とワクワクと色んな感情があると思いますが、しなやかな心で楽しむ事を大切にしましょう！

 

どの感情の波に乗るかは自分でチョイスできます 

 


いつも穏やかでいる事が良しとされていて、怒ったり悲しんだりする気持ちをいけないものだと消そうとする

でも、海や空だって静かにキラキラ輝く穏やかな日もあれば、波立ったり稲妻を落とすような嵐の日もある

 

私たちは自然界の一部なのだから、私たちの心もそんな時があるのはごく自然の事 

 

でも波立った海に入ってもサーファーでなければ飲み込まれてしまいます

 

だから、心のサーファーになる事

 

 

練習して練習して良い波にのる 

時々のまれる 

またじっと見て良い波にのる 

 大嵐の波はサーファーもお休みするように、私たちもお休みして良いのだと思う

 

悟ってるぅ〜〜的な文章になってきましたが、そんな事を感じながら自然の側で暮らしています 笑

 

 

 

皆さんも胸を大きく開いて背筋をスッと伸ばして新しい春を明るく過ごしましょう

 

 

 

  ＊レギュラークラス

Tokyo

【@yogalife】

木曜 11:00〜12:15 季節のくつろぎヨガ

http://yogalife.style/


【NAS 大崎】＊new!

水曜 12:20〜13:20 季節のくつろぎヨガ

http://www.nas-club.co.jp/osaki/

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00、8:15〜9:30(有料)＊new!

http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP005/

 

Chiba

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ

http://www.newotani.co.jp/makuhari/facility/

＊女性限定クラス

【Body Motion Lab】

金曜 10:30〜11:40

27日19:00〜20:00 (男性可)

https://nobiru-karada.com/

【新宿公民館】

土曜 10:30〜11:40

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

以上です。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

ハグ&ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style