2018年1月のヨガクラス
皆さん年の瀬はいかがお過ごしでしょうか？☺︎
この1週間は本当に空気がヒヤッとしていますが、温かくケアできていますか？
太陽礼拝108回やるもよし
静かに過ごすもよし
パーティ三昧もよし
暮らし方は十人十色です♪
私は昨日29日で無事仕事納めし、気が緩みビールで乾杯して鍋をつつきながら大好きな黒豆お煎餅を食べてゴロゴロ (実はじゃがりこも)
やっと諸々落ち着いて1年を振り返ると
まず1番の良い経験はバリ島ウブドでヨガ をした時間です
そこに居るだけで満たされた感覚は今も鮮明に覚えています
また2018年も行こうとチケットは手配済み
アーユルヴェーダの講座を受けたり、podcastや憧れの人の元で仕事を始めたりと、いくつか挑戦してきました
そしてもうひとつ、皇居の勤労奉仕に初参加し、皇太子と両陛下から御会釈賜る事が出来たのも、大きな経験でした
4日間皇居内と赤坂御所の普段入れないところまで行きお掃除をするのですが、一度は経験すると良いです！ 興味がある方は宮内庁HPから調べてみて下さいね
その他 はですね
いやー！ 久々にしんどかったーーーー！！(声を大にして叫びたい)
もぅね、2017年を漢字で表すなら「 辛 」 爆
心も体も悲鳴を上げて、どうしてこんな思いをしないといけないのぉ〜〜と悲劇のヒロインになって嘆きたくなる程でした
(全ては射手座に停滞している土星の影響のせいなんだと思いたいくらい 笑)
小さな無理の積み重ねに目をつぶってたのが今年どーんときたようです
でも本当に辛い時ってちゃーーーんと支えてくれる人が居て、ちゃーーーんと見守ってくれてる人が居るんです
周りにたくさん支えられて、おかげさまでこうして暮らしていく事ができました
そして一年の最後12月には、心機一転してずっと住んでみたかった鎌倉へお引越し
(土星も12月で抜けたしやっぱりそのせい？笑)
休みの日には必ず海へ行き、平穏な時間をゆるゆる過ごしています
お手頃価格でオススメのご飯屋さんがあったら教えて下さいね
まさに「終わり良ければ全て良し」で良いとしよう！
今年経験した苦すぎて吐き出したくなる出来事も全て学びに変えていきます
辛い経験はなるべくしなくて良いならしたくないものですが、その分より人の痛みがわかる人間へと成長でき、私を今回支えてくれた強く優しい人達のように、私もだれか辛い時は強く優しく支えられる人になりたいものです
皆さんも、もしも辛く悲しい出来事が起きてしまっても、決して自分を責めないで下さいね
余裕がない時ほど、まずは普通の暮らしを大切にし、なるべく消化に良い温かいものをよく噛んで食べて、はよ寝るのです
(時々大好物のたこ焼きも食べます)
心の拠り所があるのであればそこに甘えさせてもらうのも良し
だってそんなに人は強くないからね
うっかり長くなりましたが
2017年、最高だった人も大変だった人も
1年間よく頑張ったねーーー！
たくさん褒めて、たくさんハグしてあげてください
自分の良いところにフォーカスを当てて微笑むような呼吸で包んであげましょう
それぞれに色んな背景と出来事と感情と環境と向き合いながらその時その時精一杯生きたのですから
そして清らかで明るい気持ちで新年を迎えましょう！！
皆さん、2017年も本当に本当にありがとうございました♡
＊レギュラークラス
Tokyo
【@yogalife】
木曜 11:00〜12:15 季節のくつろぎヨガ
＊4日休館日
【NAS 大崎】
火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ
http://www.nas-club.co.jp/osaki/
＊2日休館日
【ティップネス 五反田】
水曜 7:15〜8:00
http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP005/
＊3日休館日
Chiba
【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】
金曜 17:00～18:00 リフレッシュヨガ
土曜 13:55～14:55 リフレッシュヨガ
http://www.newotani.co.jp/makuhari/facility/
＊女性限定クラス
【Body Motion Lab】
金曜 10:30〜11:40
26日19:00〜20:00 (男性可)
【新宿公民館】
土曜 10:30〜11:40
女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓
motomistyle@gmail.com
以上です。
2018年もどうぞよろしくお願い致します！
たくさんの愛とたくさんのハグが皆さんに届きますように
ナマステ
motomi